睡觉经常做梦下_睡觉老做梦，是怎么回事。64

为什么睡觉老做梦

可能是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起脑神经过于兴奋造成!

睡觉老做梦，是怎么回事。

这位朋友：是不是最近一段时间自己很累或者很焦虑啊？因为你不了解梦，就以为做梦不好。其实不然。有梦，证明自己身体的调节能力很好。

梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，有梦不是坏事，而是好事。因为梦出现在睡眠的第四期，有梦，起码说明你的睡眠是好的。

梦又是一种潜意识的活动，也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以，你不必在意有梦，更重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡。

最近老是睡不好，睡觉老做梦，怎么改善下？

白天多做点运动，晚上就保证你很快睡的着。

另外，你老做梦，说明你在浅眠。那还是运动不足的问题。

你这样子，晚上睡不着，白天有打瞌睡。就是一个恶性循环啊。

相信我吧，运动是最健康的解决办法啦。相信医生也会让你这么做的。

祝你早日改善这种状况！

睡觉老做梦是怎么回事

是身体虚

睡觉经常做梦怎么回事

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.  

2020-08-21

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