做梦的时间_做梦的时间算睡觉吗70

做梦的时间?

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

失眠患者为什么总是说梦多?

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。

临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。

失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

做梦的时间算睡觉吗

梦是深睡时出现的一种正常生理过程，每天都会发生。这其实是大脑在整理白天记忆中存留的影像，就像整理房间收拾东西一样，不相干的东西暂摆放在一起，等待分类归位，这时如果醒过来，就会把这些纷杂的影像联系起来，形成梦的记忆。反之，如果整理完成后半小时之后再醒来，就不会有梦的记忆了

梦里的时间和现实的时间同步吗?

不是同步 楼上说了些我也来说一种吧 据说当人体睡眠时会产生一种特殊的脑电波 当他是光速（现在是以光速作为定论 但这种速度不完全等于光速）的两倍或两倍以上时 他就可以传达回未来的某些信息 再和你现实发生的事情联系到一起显示出来 据说只要你解开这种梦境就能大概了解未来的某些事情 但这种情况很少发生 （病态除外 例子 有些人大脑长瘤了 就有了特异功能 ）即便发生了 一般人也是预知几秒钟的事情 一般不超过2秒 所以很少人发现 图像要比声音出现的多 虽然以前设想过 但这1秒左右的差距是在去年9月左右被我自己证实的 那天我做梦时在梦里听到玻璃碎的声音 刚睁开眼 现实中再次听到了梦里的声音 我花20元的玻璃杯掉了（是一款黄色的瓷杯）....... 这种拿不出来的证据很难被公认 说这种话的曾经被歧视 所以有很多人放弃了.....以为你的猜想不被认可 不然人体潜能学要比现在早15年 或更久（对不起....跑题了 刚才就是例子 做什么事时要专心 不能让外界因素影响....对不起 又跑题了）

为什么做梦的时间过的很快

做梦是没有时间快慢的，只是在你醒来之后觉得好梦过得太快而已。因为做梦是在高级意识被抑制的情况下由低级意识掌控的思维，而时间是由高级意识掌管的。

人一生做梦时间有多少?

按平均寿命75岁，1年365天，平均每天睡时间8小时

每天1/3时间休息，那一生也是1/3时间休息，所以是75*1/3=25年=75*365*8=219000小时

2020-08-22

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