最近睡觉老是做梦_睡觉总是做梦，怎么办75

睡觉总是做梦，怎么办？

只要不影响第二天的工作学习，就是正常的

产生梦的原因有很多：

1、梦者所处的环境影响。如梦见衣不蔽体、寒冷、颤抖，可能是被子滑落

2、梦者愿望的实现。有的是隐晦的，有的是直接的。如梦中弟妹死去可能是出于嫉妒他们获得的宠爱超过了自己；有的梦到发财

3、梦者现实的焦虑。我们说日有所思夜有所梦就是这个道理，如学生常会梦到错过考试时间、试卷一片空白等

4、梦者身体状况。多次反复做身体某部位异常的梦，如脚底扎钉子等，应去医院检查

5、反复做的梦与梦者童年经历或成长中对其影响深刻的事件相关

睡觉总是做梦，怎么办

会造成失眠的原因:

上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想,

所以才会造成失眠多梦,

睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了

黄帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。

人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。

中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。

你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳傷害和没有得到充分的休息和保养。

痰阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。

肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生。

老中医來教你两招有效好用的方法:

现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳.

洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

还有另一种方法:

我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。

洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。

这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；

也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善,一定有效。

平时多吃一些 蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你会有很大的帮助。

吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,一个人会有任何病痛,死得早 ,都是跟气血有決对关係。

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睡觉总是做梦正常吗？

梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。

睡觉总是做梦？

那是身休不好，睡眠质量不好，血流不强，血不归仓。

晚上睡觉总是做梦

我和你差不多，每晚都做梦，不过我觉得做梦多有意思啊！做梦多了，有时候，我会知道自己是在做梦，可以控制自己的梦境，好好玩的。如果你不想做梦的话，就早点睡，睡觉前不要写东西，或想什么为问题，我有好几次是因为睡觉前写小说而失眠，整晚都难以入睡。白天注意劳逸结合的话，晚上就不会太疲劳想太多了。

做梦的人思想会变得丰富，不妨在星期天，好好的做一回美梦(睡觉前要心情愉快，最好不要偏左睡，因为这样会挤压心脏，会让人睡着后人紧张，就会做恶梦了），对未来幻想一下或对爱情也幻想一下

2020-08-22

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