睡觉做梦好_睡觉做梦好还是不做好。72

晚上睡觉的时候，是做梦好还是不做梦好呢？为什么？

做不做梦不重要，关键是你睡醒后有精神吗？每个人晚上都是做梦的,只是能不能记住而以,如果做了梦但不会记得很清就是正常了,早上起来会不觉得很累就行了. 日有所思，梦有所想，做梦是人的正常生理特征。人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠．浅睡眠时部分大脑皮层在活动，这样就会使人做梦或说梦话．只要睡眠充足，第二天不感疲倦，一般来说是正常的．睡觉前喝一杯牛奶或用热水烫烫脚有助于睡眠．睡觉前最好不要看带刺激性的读物或影视．睡觉前开窗通风也有助于睡眠．

睡觉做梦好还是不做好。

这个其实没有所谓的好还是不好。

睡觉是几乎每一个人都会的，做梦更是每一个睡觉的人都会做的。听说过脑电波吗？最近有研究表明人的睡眠处于两象交替，这里暂且称它们为A象和B象。初初进入睡眠时，人的大脑会由活跃的脑电波逐渐转为相对平缓的A象电波，这时我们不做梦。当维持一段时间后A象会奇迹般的转为B象，这种电波像极了我们清醒时的活跃脑电波，这个时候就是在做梦了。一个晚上的睡眠经过几次这样的转换之后，人就会醒来。不同的是，当你在处于A象中醒来，你会觉得自己没做梦；但当你醒来时正好在B象，那你就会有做梦的印象。

应该听说过睡觉的时候人有一部分大脑是活跃的吧，只是白天工作的那些部分晚上得到了休息。所以说，人只要在睡大觉的时候，都是会做梦的。只是，如果晚上做的梦影响到了白天的正常工作生活，那就要注意了。

睡觉做梦好吗?

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了——您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身找原因或者求助于医生。

睡觉做梦好不好？

病情分析:睡觉时做梦是正常的，没有人会不做梦的，只是有的人能记住，有的人记不住，有的人记得多，有的人记得少意见建议:有时做梦是对白天没有做完事情的继续，或是对不满意事情的修复，不一定做梦是不好的，但是如果梦太多导致休息不好的，可以去看看

睡觉时，做梦好不好？

做梦有好有坏！！

正常的梦不会影响健康 人在做梦的过程中有时会说梦话，大家经常说，别人在说梦话的时候不要和他对话，对话可能会把他累出病来。人在做梦时说的话是无意识的，所以不会对人体造成影响。说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。

梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如在梦中被人追，非常惊慌时就会大喊大叫。做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。人过度兴奋，五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。 梦可以预示一些健康情况 有的人会梦到吃东西、找厕所、被人追、和人争吵、打架，甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发信号。梦见吃东西、感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行检查。 有些人把梦当做是现实的暗示，当人们对梦的现象不能给出一个合理化的解释时，就会造成精神上的压力。这样是不正确的，要科学地认识梦，不要迷信。另外，大家要养成一个良好的睡眠习惯，让香甜的梦伴你一直到天明。哈哈！！

2020-08-23

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