睡觉老做梦是咋回事72

睡觉老做梦，是怎么回事。

这位朋友：是不是最近一段时间自己很累或者很焦虑啊？因为你不了解梦，就以为做梦不好。其实不然。有梦，证明自己身体的调节能力很好。

梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，有梦不是坏事，而是好事。因为梦出现在睡眠的第四期，有梦，起码说明你的睡眠是好的。

梦又是一种潜意识的活动，也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以，你不必在意有梦，更重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡。

睡觉老是做梦是怎么回事?

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.

睡觉经常做梦是怎么回事？

其实一个人在每晚睡觉都会做四个左右的“梦”，医学者在监测人大脑睡觉时发现，人的脑电波每晚睡觉时都会有四个左右的的由平稳到混乱的周期，每个混乱的时段就是大脑正在处理记忆中的一些信息。在这时把人叫醒，这个人清醒时就会记得正在处理的信息中的一些片断，也就是我们平时说的“做梦”了。到脑电波平稳时，这些在大脑中存在过的片断就会被清除，也就不会有“梦”的记忆了。

如果你经常做梦，那肯定是睡眠质量不好，睡得不踏实。

关于做梦的事，建议你请中医给诊断一下。因为多梦的原因太多，不了解具体情况难以说清楚。

一般情况是因为心阴不足，心阳上跃，可导致失眠多梦，手足心热，甚至五心烦热，盗汗。心阴不足的原因也比较复杂。比如肾阴虚导致的肾水不灭心火，或者常时间睡眠不足，不规律，心思过重等等。你如果喜欢吃山药作的糖葫芦，可以适当吃一点，也不要一次吃太多。它具有滋阴的作用。也可以用牡蛎皮（中药店有售）泡水喝。它具有收敛作用，具有潜阳功能。

如果做梦经常是非常害怕，甚至吓醒，当属于心气虚，甚至是心脏气血两虚。如果做梦很轻松，没有什么使自己难受的，比如都是一些与生活相关的事情，那就没有、什么要紧。 像你这个年龄，如果不是直接影响到学习，可以不去理会这些，不必吃药。只要注意生活规律，劳逸结合，均衡膳食，再注意适当参加一些体育运动，很快就会好起来的。

睡觉就做梦是怎么回事啊！

做梦不是一件好事情，会使睡眠质量不高，导致精神不振，精力匮乏，长期下去，会影响身体健康。根据不同原因，有以下几种方案：1.睡眠环境：周围太嘈，太冷，太热，会影响睡眠；2.习惯：睡觉时间不固定，或者经常不规则熬夜；3.生理原因：缺钙，导致神经紧张，如果是女性，可能睡觉时会有抽痉现象；4.自身压力过大，心头总有放不下的事情。自己可以跟据自己情况，做适当调整，因该会有改善。如果有兴趣，可以和本人联系~ 可以和你聊更详细的东西。~~祝你尽快解决该问题~ 梦是产生于睡眠的另一个阶段——逆向睡眠期的。这个时期人的血压会升高，脉搏跳动频率加快，大脑血流增加，潜意识活动开始变得频繁，直到产生梦境。 如果你看到一个睡眠中的人，他的眼球开始快速转动的话，那代表着他正在做梦，每次做梦的时间通常会持续10～30分钟，然后又会回到正向睡眠期，然后又是做梦，如此循环。我们整个的睡眠，其实就是正向睡眠期和逆向睡眠期交替出现的过程，一次完整的7～8小时睡眠一般会重复4～5个这样的周期。睡眠时间若达不到8小时，这个周期的数量便会相应减少。

所以说，做梦是极正常的睡眠特征。但是每晚频繁的做梦，或者是老是做同样的梦，那就要引起注意了，可能是身体或者是心理上出现了什么问题。

其实人每天都在做梦，只是有的梦可以记起来而大部分的梦都是不记得的。

梦是可以提示自己，更好的把握自己的：）

睡觉总做梦是怎么回事啊？

梦是人类的一些记忆碎片，也有些是被压抑的情绪。

做梦只是帮助我们减低和排泄焦虑的的机制。

在梦里面，很多事物都是现实感觉焦虑的东西的替代。

也有些人说是前世留下来的记忆，和预知未来的能力。大部分人都经历过的现象就是在生活中出现的场景曾经在梦中发生过的事情。有些人认为这是预知能力。其实不是的！

2020-08-23

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